« Croyez en vos rêves, ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous, et ils se réaliseront sûrement. » Martin Luther king J’ai pour ma part aucun problème dans ce qui est de la visualisation et de l’imagination… Par contre pour la mise en pratique, la confiance en moi et en mes capacités me font souvent défaut. J’y…
Si vous aussi vous ne résistez pas à ramasser ces jolies mûres quand vous êtes en balade ? Ce post va vous en dire plus ! Les mûres sauvages sont excellentes pour la santé. Elles contiennent des vitamines (surtout provitamine A, vitamines E et B), des minéraux (surtout magnésium et fer), des oligo-éléments (zinc, manganèse,…
La nature nous le donne, il suffit de s’organiser pour :– avoir du frais, surgelés ou conserves– cuisiner nos portions de légumes quand à du temps, et congeler pour les jours où on arrive à la maison en ayant faim et peu de temps pour cuisiner ! A vous de jouer ! Tags : diététicienne, diététique, fruits, ingrédients, légumes, minceur, minéraux, nutrition, nutritionniste, poids, santé, silhouette, vitalité, vitamines
C’est nous !!! 😂😂😂😂 Les 5 vraies et bonnes raisons pour mastiquer, enfin, et comme il faut : – meilleure digestion, moins de lourdeurs et de gènes post-prandiales (après le repas); – débarasse des bactéries, les aliments vont ainsi grâce à l’action de la salive être aseptisés ! – pour faire travailler et donc entretenir…
Le SPM ou syndrome prémenstruel concerne 20 à 50 % des femmes en âge de procréer. Environ 5 % des femmes présentent une forme sévère de SPM, appelé désordre dysphorique prémenstruel. Le SPM peut survenir en partie pour les raisons suivantes : les taux d’ œstrogènes et de progestérone fluctuent pendant le cycle menstruel. Il…
Il était temps que je vous fasse ce post, autre qu’en story, sur le lien que l’on a avec nos téléphones ! Déjà, ou en êtes vous sur le challenge « on choisi son rituel réveil le matin sans portable » ? Alors la prise de conscience première est de savoir : choisissez vous volontairement le temps…
Bain de forêt / Sylvothérapie / Shinrin Yoku : qu’est-ce que c’est et comment faire ? (Source Psybe) Le bain de forêt est naturellement pratiqué par chacun d’entre nous depuis l’aube des temps. Nous sommes des primates, nous venons des arbres. Y retourner nous rassure, nous apaise, améliore notre santé, diminue notre stress et notre…
Rooibos : thé rouge d’Afrique du Sud ! Un de mes préférés dans le monde merveilleux des thés et tisanes… ✨ Je l’aime au goût déjà, surtout quand j’y ajoute une pointe de vanille de Madagascar. Mais j’apprécie aussi qu’il soit drainant, riche en antioxydants, et également sans théine donc idéal pour la fin de journée !…
Un joli kéfir de fruit bien fermenté ! En connaissez-vous les bienfaits ? Ici cela fait deux ans que l’on ne s’en passe pas, et les grains se multiplient grandement ! Citron et figues séchées pour celui la. On voit les petites bulles de la fermentation sur la photo. Et comme je dis toujours à…
[👩🏻⚕️] Lisa LEBER – Osez votre santé, diététicienne sur Montpellier nous partage son expérience avec MonSuiviDiet ! « Diététicienne depuis plus de 15 ans, je suis très heureuse de pouvoir proposer l’application MonSuiviDiet à mes patients ! [🤳🏼] Les rdv pour faire le point, féliciter, définir de nouveaux objectifs et axes de travail sont essentiels, mais…