Les mûres sont-elles mûres ? Et en quoi est-ce bon pour la santé ?
Si vous aussi vous ne résistez pas à ramasser ces jolies mûres quand vous êtes en balade ?
Ce post va vous en dire plus !
Les mûres sauvages sont excellentes pour la santé. Elles contiennent des vitamines (surtout provitamine A, vitamines E et B), des minéraux (surtout magnésium et fer), des oligo-éléments (zinc, manganèse, cuivre) et des antioxydants comme les anthocyanes qui protègent l’organisme des radicaux libres et augmentent, de ce fait, notre immunité.
Pas besoin d’aller chercher au bout du monde des dernières baies exotiques à la mode… On a nos super-fruits gratuitement au bout du chemin !
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