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Rien de plus simple !
La nature nous le donne, il suffit de s’organiser pour :– avoir du frais, surgelés ou conserves– cuisiner nos portions de légumes quand à du temps, et congeler pour les jours où on arrive à la maison en ayant faim et peu de temps pour cuisiner ! A vous de jouer ! Tags : diététicienne, diététique, fruits, ingrédients, légumes, minceur, minéraux, nutrition, nutritionniste, poids, santé, silhouette, vitalité, vitamines
La focalisation positive
La focalisation positive, une philosophie de vie qui met l’accent sur les aspects constructifs et édifiants de chaque situation, peut véritablement transformer la manière dont nous percevons le monde qui nous entoure. Cette approche repose sur le principe que notre attention détermine notre réalité, et donc, en dirigeant notre regard vers le positif, nous pouvons…
La cohérence cardiaque : Respirez pour mieux gérer votre stress
La cohérence cardiaque est une méthode de respiration simple mais puissante pour réguler notre rythme cardiaque, influençant ainsi nos émotions et notre bien-être général. Ce principe repose sur le lien direct entre respiration et système nerveux, où chaque respiration permet de calmer l’esprit et de réduire le stress. Comment pratiquer la cohérence cardiaque ? La…
Perte de poids et guérir alimentation émotionnelle
La perte de poids est souvent un voyage parsemé de défis et d’obstacles, mais lorsque nos habitudes alimentaires sont étroitement liées à nos émotions, le défi devient encore plus complexe. L’alimentation émotionnelle, caractérisée par la consommation de nourriture en réponse à des sentiments plutôt qu’à la faim physique, peut entraver nos efforts de perte de…
Lâcher quoi ? Lâcher prise ??!! Impossible…
Selon moi le lâcher-prise, ce fameux lâcher-prise dont on entend sans cesse parler, quête du saint Graal que nous attendons tous, comme un mirage nous permettant la résolution de nos problèmes comme par miracle, est une difficulté supplémentaire… Certes la voix du lâcher-prise est la clé, je n’en doute pas, mais comment nous proposer de…
L’Importance des Fruits et Légumes de Saison : Un Guide Complet
L’adoption d’une alimentation riche en fruits et légumes est une recommandation largement répandue pour une vie saine. Toutefois, il est crucial de privilégier les fruits et légumes de saison. Consommer des produits de saison présente de nombreux avantages, tant sur le plan nutritionnel qu’environnemental. Dans cet article, nous explorerons pourquoi il est essentiel de choisir…