Bientôt…

Dans notre quête d’une alimentation équilibrée, il est essentiel de comprendre les signaux que notre corps nous envoie lorsqu’il a besoin de nutriments. L’expérience des 11 faims, développée par des experts en nutrition, offre une perspective approfondie sur les différents types de faim que nous pouvons ressentir.

Le printemps est une saison de transition, souvent sous-estimée, mais pourtant essentielle pour notre équilibre. À l’occasion de mon passage sur Ici Hérault, j’ai partagé plusieurs conseils simples pour accompagner cette période. Après l’hiver, le corps a naturellement besoin de plus de légèreté. Il est intéressant de remettre progressivement plus de végétal dans son alimentation,…

Si vous aussi vous ne résistez pas à ramasser ces jolies mûres quand vous êtes en balade ? Ce post va vous en dire plus ! Les mûres sauvages sont excellentes pour la santé. Elles contiennent des vitamines (surtout provitamine A, vitamines E et B), des minéraux (surtout magnésium et fer), des oligo-éléments (zinc, manganèse,…

Chers vous tous, L’année 2023 à été éprouvante, à bien des niveaux, pour nombre d’entre nous. Encore plus que les autres années, je mesure ma chance, malgré les épreuves, de conserver et retrouver toujours la santé, et de faire ce que j’aime au quotidien. Vous êtes géniaux, uniques, brillants, tous, à votre façon, et vos…

Au fil de soi by Lisa