Un petit point sur l’alimentation émotionnelle en vidéo ;)

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La cohérence cardiaque est une méthode de respiration simple mais puissante pour réguler notre rythme cardiaque, influençant ainsi nos émotions et notre bien-être général. Ce principe repose sur le lien direct entre respiration et système nerveux, où chaque respiration permet de calmer l’esprit et de réduire le stress. Comment pratiquer la cohérence cardiaque ? La…

Si vous aussi vous ne résistez pas à ramasser ces jolies mûres quand vous êtes en balade ? Ce post va vous en dire plus ! Les mûres sauvages sont excellentes pour la santé. Elles contiennent des vitamines (surtout provitamine A, vitamines E et B), des minéraux (surtout magnésium et fer), des oligo-éléments (zinc, manganèse,…

Saviez-vous que consommer des fruits et légumes de saison peut améliorer votre santé, préserver l’environnement et alléger votre budget ?En avril, la nature reprend vie, les étals se colorent, et notre assiette s’adapte aux besoins de l’organisme au printemps : légèreté, vitalité et fraîcheur. Selon une étude de l’INRA, les fruits et légumes récoltés à…

Face au poids des groupes industriels, pharmaceutiques, publicitaires, ou agroalimentaires, autant vous dire que de nous, ils ne font qu’une bouchée ! Bien entendu, nul besoin de dire que nous ne sommes pas remboursées, bien qu’essentielles à tous niveaux de vos santés… Comme cela, pour sûr ne nous pouvons pas vous aider comme il serait…

Dans un monde où nos vies sont de plus en plus dominées par les écrans, la nécessité de faire une pause devient évidente. Notifications incessantes, emails professionnels, réseaux sociaux envahissants… Il est facile de se sentir submergé par le flot continu d’informations. C’est ici qu’intervient le concept du « digital detox », une pratique qui…