Un petit point sur l’alimentation émotionnelle en vidéo ;)

Saviez-vous que consommer des fruits et légumes de saison peut améliorer votre santé, préserver l’environnement et alléger votre budget ?En avril, la nature reprend vie, les étals se colorent, et notre assiette s’adapte aux besoins de l’organisme au printemps : légèreté, vitalité et fraîcheur. Selon une étude de l’INRA, les fruits et légumes récoltés à…

La cohérence cardiaque est une méthode de respiration simple mais puissante pour réguler notre rythme cardiaque, influençant ainsi nos émotions et notre bien-être général. Ce principe repose sur le lien direct entre respiration et système nerveux, où chaque respiration permet de calmer l’esprit et de réduire le stress. Comment pratiquer la cohérence cardiaque ? La…

Les fruits & légumes de février sont arrivés !Ça vous donnes des idées ?

Il était temps que je vous fasse ce post, autre qu’en story, sur le lien que l’on a avec nos téléphones ! Déjà, ou en êtes vous sur le challenge « on choisi son rituel réveil le matin sans portable » ? Alors la prise de conscience première est de savoir : choisissez vous volontairement le temps…

« Croyez en vos rêves, ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous, et ils se réaliseront sûrement. » Martin Luther king J’ai pour ma part aucun problème dans ce qui est de la visualisation et de l’imagination… Par contre pour la mise en pratique, la confiance en moi et en mes capacités me font souvent défaut. J’y…

La Grossesse et la Nutrition : Un Voyage Gustatif pour une Santé Épanouie Ah, la grossesse ! Une période magique et bouleversante où le corps d’une femme se métamorphose pour accueillir la venue d’un petit être. Mais attendez, ce n’est pas tout ! La grossesse, c’est aussi une excuse parfaite pour se laisser aller à…