PDF : Plan de repas Janvier + Liste de courses
€5.00Ce plan de repas équilibré et pratique pour le mois de janvier vous permet de manger sainement tout en profitant des produits de saison.
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PDF : Recette Express – Edition Hiver
€5.00Offrez-vous ou offrez cet ebook pour faire de chaque repas un moment sain et gourmand. Avec des recettes hivernales spécialement sélectionnées, nourrissez à la fois le corps et l’esprit tout au long de la saison.
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PDF : Recette Express – Edition Eté
€5.00Manger sainement tout en se faisant plaisir, c’est possible ! Découvrez l’ebook PDF “Recettes d’été”, un concentré de fraîcheur et de gourmandise, signé Lisa Leber, diététicienne passionnée.
👉 Au programme :
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17 recettes estivales équilibrées, simples et savoureuses
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Des entrées, plats, desserts et boissons pensés pour toute la famille
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Des idées créatives à base de légumes de saison, fruits frais, poissons, viandes légères
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Des options sans sucres ajoutés, riches en fibres et pleines de goût
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Des préparations accessibles en moins de 30 minutes pour 90% des recettes
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PDF : Recette Express – Edition Printemps
€5.00Offrez-vous — ou offrez — cet eBook pour faire de chaque repas un moment sain, frais et gourmand. Avec des recettes printanières soigneusement sélectionnées, régalez-vous tout en légèreté, et nourrissez votre corps comme votre esprit au rythme de la saison.
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PDF : Recettes Express – Edition Automne
€5.00Offrez-vous ou offrez cet ebook et faites de chaque repas un moment sain et gourmand.
Des astuces diététiques : Conseils pour alléger vos plats, choix d’ingrédients alternatifs pour réduire les calories, et astuces de cuisson saines. -
Relaxation guidée – auto-hypnose – gratuite – 10 minutes pour relâcher vos tensions
€0.00Accordez-vous ce temps de pause, respirez profondément et laissez chaque inspiration vous recentrer dans une bulle de calme et de douceur.