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Si vous aussi vous ne résistez pas à ramasser ces jolies mûres quand vous êtes en balade ? Ce post va vous en dire plus ! Les mûres sauvages sont excellentes pour la santé. Elles contiennent des vitamines (surtout provitamine A, vitamines E et B), des minéraux (surtout magnésium et fer), des oligo-éléments (zinc, manganèse,…

La nature nous le donne, il suffit de s’organiser pour :– avoir du frais, surgelés ou conserves– cuisiner nos portions de légumes quand à du temps, et congeler pour les jours où on arrive à la maison en ayant faim et peu de temps pour cuisiner ! A vous de jouer ! Tags : diététicienne, diététique, fruits, ingrédients, légumes, minceur, minéraux, nutrition, nutritionniste, poids, santé, silhouette, vitalité, vitamines

Bain de forêt / Sylvothérapie / Shinrin Yoku : qu’est-ce que c’est et comment faire ? (Source Psybe) Le bain de forêt est naturellement pratiqué par chacun d’entre nous depuis l’aube des temps. Nous sommes des primates, nous venons des arbres. Y retourner nous rassure, nous apaise, améliore notre santé, diminue notre stress et notre…

Identifions nos propres préjugés, et essayons de semer les graines de la tolérance, chacun à notre niveau c’est possible. Plus je rencontre des personnes en consultation, et plus je suis admirative de vos parcours de vie, chacun à sa manière est une mine d’or d’humanité ! Je suis très reconnaissante de pouvoir exercer des activités…

Un joli kéfir de fruit bien fermenté ! En connaissez-vous les bienfaits ? Ici cela fait deux ans que l’on ne s’en passe pas, et les grains se multiplient grandement ! Citron et figues séchées pour celui la. On voit les petites bulles de la fermentation sur la photo. Et comme je dis toujours à…

Au fil de soi by Lisa