L’alimentation est le premier pilier de votre santé, l’équilibre est subtil et les causes de la prise de poids bien souvent multifactorielles et émotionnelles.
Prenez en donc le plus grand soin !
Et heureusement la restriction n’est pas la solution.
Je suis là pour vous aider 🙂
La nature nous le donne, il suffit de s’organiser pour :– avoir du frais, surgelés ou conserves– cuisiner nos portions de légumes quand à du temps, et congeler pour les jours où on arrive à la maison en ayant faim et peu de temps pour cuisiner ! A vous de jouer ! Tags : diététicienne, diététique, fruits, ingrédients, légumes, minceur, minéraux, nutrition, nutritionniste, poids, santé, silhouette, vitalité, vitamines
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C’est nous !!! 😂😂😂😂 Les 5 vraies et bonnes raisons pour mastiquer, enfin, et comme il faut : – meilleure digestion, moins de lourdeurs et de gènes post-prandiales (après le repas); – débarasse des bactéries, les aliments vont ainsi grâce à l’action de la salive être aseptisés ! – pour faire travailler et donc entretenir…
Les repas en famille, ces moments magiques où l’on partage bien plus que de simples plats. C’est là que les rires fusent, que les histoires se racontent et que les liens se renforcent. Mais saviez-vous que ces moments conviviaux peuvent également jouer un rôle essentiel dans notre santé et notre bien-être ? Dans cet article,…
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Le SPM ou syndrome prémenstruel concerne 20 à 50 % des femmes en âge de procréer. Environ 5 % des femmes présentent une forme sévère de SPM, appelé désordre dysphorique prémenstruel. Le SPM peut survenir en partie pour les raisons suivantes : les taux d’ œstrogènes et de progestérone fluctuent pendant le cycle menstruel. Il…